Q10, eller koenzym Q10, är en naturligt förekommande substans i kroppen som är viktig för cellernas energiproduktion. Det fungerar som en antioxidant och är involverad i cellernas ämnesomsättning.

Q10 finns främst i mitokondrierna, vilka är cellernas energiproducenter.

Många människor tar Q10 som ett kosttillskott av flera olika skäl:

Energinivåer: Q10 kan hjälpa till att producera energi i kroppen. Personer som känner sig trötta eller utmattade kan ta Q10 för att öka sina energinivåer.

Antioxidantegenskaper: Q10 fungerar som en antioxidant och hjälper till att bekämpa skadliga fria radikaler i kroppen, vilket kan minska oxidativ stress och bidra till att skydda cellerna från skador.

Sammanfattningsvis kan man säga att man tar Q10 för att främja energiproduktionen samt för dess antioxidantegenskaper som kan bidra till att skydda kroppens celler från skador.

Produktionen med Q10 minskar med åren, och kan således vara extra viktig när man blir äldre. Största koncentrationen av Q10 finns i hjärtat. (kroppens mest energiska muskel).