Chiafrön Ekologiska i gruppen Livsmedel & Raw food / Raw food hos Bättre Hälsa AB (487-H)
Chiafrön Ekologiska

Chiafrön Ekologiska

Bättre Hälsa
Ekologiska chiafrön i en förpackning på 500 gram
Artnr: 487-H
149 kr
Lägg i önskelista

Produktinformation

Chiafrön är en av världens nyttigaste fröväxter och har använts i över 1000 år. 

De innehåller 35% kostfibrer och 20% hög-kvalitativt protein samt 18% fett, varav 15% är fleromättat och 11% är omega-3 (genomsnittligt och beroende på växtsort). 

Chiafrön har mer kalcium än mjölk, mer omega-3 än lax och linfrön (samt stabilare) och 30% mer antioxidanter än blåbär. De innehåller hög halt av nyttiga fettsyror som är naturligt skyddade, samt höga halter av vitaminer och mineraler. 

Chiafrön innehåller inga konserveringsmedel eller tillsatser, vilka inte heller behövs pga. den höga halten av naturligt skyddande antioxidanter. 

Den viktigaste antioxidanterna i chiafrön är klorogensyra, koffeinsyra, myricetin, quercetin, och kaempferol. Chia bildar en mättande gel i tarmen som ger långsammare blodsockerstegring. Den har förhållandevis högt innehåll av protein och viktiga aminosyror. Aztekerna använde Chia som stapelföda, och gjorde medicin av den. Chia innehåller inget gluten och "Chia" betyder "något som gör dig stark". 

Du kan äta chiafrön på olika sätt. Antingen som hela frön, eller som malda frön. Använd chiafrön i din smoothie, på din morgongröt eller ät dem som de är. Du kan även blanda ner chiafrön i maträtter, omeletter, i gröt, i soppor, i bakverk, raw food-bakverk o.s.v. Det går också utmärkt att göra egen enkel chiagröt eller chiapudding. 

Chia binder upp till 12 gånger sin vikt av vatten vilket kan underlätta matsmältningen och förbättra kroppens vätskebalans. Det gelbildande fröet gör att du känner dig mätt längre och bidrar till att du kan äta mindre portioner vid dina måltider. Det hindrar snabb blodsockerstegring då gelén gör att kolhydraterna spjälkas långsammare samt gör att den energigivande effekten varar längre. 

Detta visste aztekerna långt tillbaka i tiden, med resultat att de enbart använde en handfull chiafrön som proviant vid långfärder. 

Enklaste sättet att använda chiafrön är enligt följande:

Ta ett par skedar med chiafrön och lägg dem i en behållare full med vatten, ca 2-3 dl, och låt blandningen vila 6-8 timmar. 

Du kan sedan använda denna gel som bas till smoothies. Om du hellre vill göra en god gröt, så kan du blötlägga 2 msk frön i 2 dl ekologisk kokosmjölk eller ekologisk mandelmjölk, och låta stå över natten. 

Blanda ner ekologiska nötter och frön, ekologisk kanel eller ekologisk kardemumma, lite ekologisk honung eller ekologiska bär. 

Chiapudding gör du enkelt genom att blötlägga 2 msk frön tillsammans med 2 dl ekologisk kokosgrädde, 1/2 tsk ekologiskt vaniljpulver, 2 msk ekologisk kakao eller ekologisk carob, och sedan låta stå över natten. Mixa mandel och strö över din pudding. Servera tillsammans med färska ekologiska bär.  

I sin torrform kan chiafrö användas som mjölersättning i deg, pannkakor och gröt. I bakverk räcker det att tillsätta ca 5% i viktprocent. 

Ekologisk:Ja
Form:Frön
Förpackning:500 gram
Portioner:33
Rekommenderad daglig dos:15 gram
Vegansk:Ja
Förvaring:Förvaras torrt i rumstemperatur

Innehåll

NäringsvärdePer dos
Energi524 kcal / 2191 kJ
Fett31 gram
Varav mättat fett10,5 gram
Fleromättat fett20,5 gram
Kolhydrater37 gram
Kostfibrer33 gram
Protein21 gram
Salt 0,8 gram

Ingredienser:


Ekologiskt odlade, svarta chiafrön (Salvia Hispanica).

Kundomdömen

Se fler varor

Hampafrö EKO
Skalade hampafrö som ätes som nötter.

Har 33% protein och hög halt av omega...
119 kr
Calmag Cold + Kalium
Calmag + Kalium Kallrörd 150 gram
259 kr
Kaliumglukonat
Kaliumglukonat - 595 mg varav 99 mg elementärt kalium. I väst intar vi upp till 30 ggr d...
109 kr
MåBättre + Järn
För dig som behöver extra järn har vi tagit fram paketet med Måbättre och...
449 kr
B5 Green Line
B5-vitamin Green Line 100 kapslar
149 kr

Andra köpte även

Complete Probio 30 dagar
Complete probio har ändrats till 30 kapslar. Kapslarna har blivit dubbelt så starka s...
395 kr
D3 4000 IE
D3 4000IE är en extra stark D3 (kolekalceferol) som passar bra för oss i mörka...
165 kr
Mega Vital Advanced
Mega Vital Advanced 900 ml
395 kr
Vild Oregano Olja Ekologisk
Vår nya oreganoolja är är dubbelt så koncentrerad mot tidigare. Tidigare inneh...
295 kr
Celtic Havssalt
Celtic havssalt. Finns i både finmalet och grovmalt - välj malningsgrad i droplistan ned...
fr. 59 kr