Mineraler | Vitaminer.nu


På vitaminer.nu hittar du ett brett utbud av mineraler som kosttillskott. Mineraler kan tas som kosttillskott när man inte får i sig en tillräcklig mängd. Våra mineraler är utvecklade för att vara så biotillgängliga som möjligt. De skiljer sig från vanliga grundämnen på så sätt att de är bundna till organiska föreningar. Det kan vara aminosyror eller andra lättupptagliga ämnen som gör att mineralen blir stabil och tas upp snabbare i kroppen.
BioCare Calcium Citrate
Kalciumcitrat är en mjölkfri källa till mycket biotillgängligt kalcium som beh...
233 kr
Köp!
BioCare Magnesium Malat
Magnesiummalat tillhandahåller ett komplex av äppelsyra och magnesium. Magnesium bidrar ...
193 kr
Köp!
BioCare Magnesium Taurat
Magnesiumtaurat ger magnesium och aminosyran L-taurin. Magnesium bidrar till minskad trötthet...
223 kr
Köp!
BioCare Nutrisorb Liquid Zinc
Flytande zink i en enkel vattenbas, lätt att absorbera.
131 kr
Köp!
BioCare Nutrisorb® Iodine
Nutrisorb® flytande jod i droppform som biotillgänglig kaliumjodid i en enkel, hypoaller...
152 kr
Köp!
BioCare Nutrisorb® Järn 15ml
Flytande järnglukonat i en enkel, ren vattenbas för att hjälpa till att bilda r...
162 kr
Köp!
BioCare Nutrisorb® Krom 15 ml
Flytande krom i en enkel, renad vattenbas för blodsockerstöd.
254 kr
Köp!
BioCare Nutrisorb® Liquid Manganese
Nutrisorb® Liquid Mangan är en mycket biotillgänglig flytande formulering, idealisk...
165 kr
Köp!
BioCare Nutrisorb® Molybden 15ml
Flytande molybden i en enkel, renad vattenbas.
142 kr
Köp!
BioCare Nutrisorb® Spårmineraler 15ml
Spårmineralkomplex i en bas av renat vatten.
254 kr
Köp!
BioCare Thyroid Complex
(Thyroid Complex) Sköldkörtelkomplex är en unik kombination av kraftfulla n...
192 kr
Köp!
CALM+ 270 gram
Magnesium, kalium och kalcium tillsammans med C-vitamin i pulverform med smak av apelsin.
279 kr
Calmag Sport 1:1 3-pack
Calmag Sport 1:1 i trepack. Spara 75:-
495 kr
Köp!
CalMag Sport 1:1
Kalcium och magnesium används av musklerna för anspänning såväl som avsla...
179 kr
Köp!
Celtic Gourmet Jodsalt
Celtic Courmet jodsalt är ett naturligt jodrikt sjögrässalt från Selina som pr...
149 kr
Köp!
Chewwies Järn & C-vitamin
Chewwies Järn & C-vitamin tuggvitamin för barn. Vegansk och glutenfri och utan tills...
99 kr (149 kr)
Köp!
Detoxadine 30 ml
Atomisk jod från Global Healing Center. 
389 kr
Köp!
Dr. Mercola Jod
Dr. Mercolas Jod. 30 kapslar.
189 kr
Köp!
Dr. Mercola Liquid Zinc
Liquid Zinc Droppar är ett zinksulfat med tillsats av äppeljuice för smakens skull....
259 kr
Köp!
Dr. Mercola Silica
Silica (kisel) från Dr. Mercola i en patenterad mycket biotillgänglig form.
329 kr
Järn + C Green Line
Järn Green Line 90 kapslar
149 kr
Köp!
Kalciumglukonat 500 g
Kalciumglukonat. För de som vill blanda sin Kal-Mag själva. Används tillsammans med...
349 kr
Köp!
KalMag Kapslar
Kal-Mag kapslar från Bättre Hälsa. Innehåller 100 kapslar
169 kr
Köp!
Life Extension Se-Methyl L-Selenocysteine
Se-Methyl L-Selenocystein är en organisk-selenförening.
149 kr
Köp!
Liquid Light
Liquid light kallas mineraliserad solenergi och består av rå växtbaserad fulvic aci...
395 kr
Köp!
Magnesium bisglycinat 200 g
• Magnesium bidrar till minskad trötthet och utmattning
• Magnesium bidrar till ...
339 kr
Köp!
Magnesiumkarbonat
Magnesiumkarbonat från Bättre Hälsa i pulverform. 50 gram. 

149 kr
Köp!
Nutrisorb® Liquid Selenium 15ml
Nutrisorb® Liquid Selen är en mycket biotillgänglig selenformula i flytande form. I...
243 kr
Köp!
Närokällan Cellsalt
Närokällan Cellsalt. 750 st små tabletter. Tas under tungan.
259 kr
Köp!
Närokällan Elektrolytpulver
Elektrolytpulver med kalium – citronsmak.
Närokällans Elektrolytpulver stöde...
295 kr
Köp!
Närokällan Jod Ekologisk 90 kapslar
Ekologisk Jod Vegan 90 kapslar
179 kr
Köp!
Närokällan KalMag 2:1 500 g
Kalcium och magnesium i en lättupptaglig form. KalMag i förhållandet 2 delar kalciu...
395 kr
Köp!
Närokällan KalMag Kapslar
Kal-Mag kapslar. Innehåller 100 kapslar.
195 kr
Köp!
Närokällan Magnesiumglycinat 120 kapslar
F.d Bättre Hälsa Magnesiumglycinat

Magnesiumglycinat är ett vänligare alter...
189 kr
Köp!
Närokällan Magnesiumglycinat 30 kapslar
En smidig reseförpackning med den populära magensiumglycinaten.
99 kr
Köp!
Närokällan Magnesiumspray 250 ml
Magnesiumspray från Närokällan. 250 ml.
389 kr
Köp!
Närokällan Mineralkomplex
10 mineraler, inklusive spårmineraler. Mineralerna och spårelementen kelateras med amino...
189 kr
Närokällan OptiMSM 100 kapslar
MSM (MetylSulfonylMetan) är ett kroppseget organiskt svavel med mycket intressanta egenskaper...
159 kr
Köp!
Närokällan Se-Metyl L-Selenocystein
Se-metyl-L-selenocystein är en biotillgänglig form av selen.
249 kr
Köp!
Närokällan Selen & E 90 kapslar
Selen + E, 90 kapslar
129 kr
Köp!
Närokällan Spårmineraler 250 ml
Närokällan Spårmineraler, joniska havsmineraler. 250 ml.
379 kr
Köp!
Närokällan Super Mag Pulver 280 g
Super Mag pulver från Närokällan. 3 olika former av magnesium i lättlösli...
289 kr
Köp!
Närokällan Zink
Zink 25 mg, 90 kapslar
149 kr
Köp!
OptiMSM Pulver Storpack
OptiMSM i storpack i en förpackning på 750 gram
445 kr
OptiMSM
MSM (MetylSulfonylMetan) är ett kroppseget organiskt svavel med mycket intressanta egenskaper...
fr. 99 kr (fr. 149 kr)
Oxy Powder 60 kapslar
Oxy powder är en naturlig metod för tarmrensning. Den använder kraften i syre f...
349 kr
Köp!
Quicksilver Scientific Zinc Ionophore
Zinc Ionophore är framtagen för att öka zinkupptaget i kroppen och leverera det dir...
659 kr
Köp!
Salttabletter
Salttabletter från Bättre Hälsa. 100 tabletter.
119 kr
Köp!
Sunwarrior Active Hydration Gurka Lime
Sunwarrior Active Hydration
När du törstar och det är varmt är återst...
349 kr
Köp!
Sunwarrior Active Hydration Tropical 480 g
Sunwarrior Active Hydration
När du törstar och det är varmt är återst...
349 kr
Köp!
Sunwarrior Magnesium
195 kr
Köp!
Sunwarrior Vitamin Mineral Rush med Aloe Vera
Sunwarrior Vitamin Mineral Rush är lättabsorberade, råa och flytande vitaminer och ...
389 kr (449 kr)
Köp!
T-Cell Zink
T-Cell Zink 120 kapslar 
459 kr
Köp!
Zechsal Magnesiumdroppar 30 ml
Magnesiumdroppar från Zechstein källan
149 kr
Köp!

Varför behöver vi mineraler? 

Kalium

Järn

Kalcium

Magnesium


 

Varför behöver vi mineraler? 

Människan behöver mineraler för att må bra. Mineraler är ämnen som kroppen inte kan tillverka själv och måste därför tillföras via vår kost. Mineraler är livsnödvändiga för såväl kvinnor som män och har många olika funktioner i kroppen. Brist på mineraler i mat kan ofta ge specifika sjukdomssymtom, samtidigt som för stora mängder kan vara ohälsosamt.

Mineraler brukar delas in i två grupper:

  1. Mineraler

Dessa fungerar ungefär som byggstenar i kroppen och vi behöver relativt stora mängder. Gruppen omfattar kalcium, fosfor, kalium, svavel, natrium, klor och magnesium.

  1. Spårämnen

Spårämnen behöver vi lite mindre mängd av. Sådana är zink, selen, krom, jod, järn, fluor, koppar och kobolt.



Kalium

Kalium är en mineral och ett livsnödvändigt grundämne som vi behöver för kroppens nerv- och muskelfunktion och för att reglera blodtrycket i kroppen. Det rekommenderade dagliga intaget skiljer sig mellan olika åldersgrupper. Kalium finns i princip i alla livsmedel. Något högre halter finns i torkade frukter, nötter, frön, potatis, grönsaker och färska frukter. Även animaliskt som kött, fisk och mejerivaror är centrala källor till mineraler med kalium.


 

Järn

Järn hjälper till att transportera syre i såväl blodet som i musklerna, därför kan vi känna oss lite trötta vid järnbrist om vi inte fått i oss tillräckligt med järn i maten. Kroppens upptag av järn är lågt jämfört med flera andra näringsämnen. Mineraler som järn finns främst i blodmat och inälvsmat som exempelvis lever och blodpudding. Järn hittar du även i kött, ägg och skaldjur – och dessutom i vegetabiliska livsmedel såsom torkad frukt, baljväxter, nötter, frön och fullkornsprodukter. Det rekommenderade dagliga intaget av järn skiljer sig mellan olika åldersgrupper.

Det finns två typer av järn – hemjärn och icke-hemjärn. Hemjärn är lättast för kroppen att ta upp och utgör cirka hälften av järninnehållet i blodmat och kött. Vegetabiliska livsmedel innehåller uteslutande icke-hemjärn som inte tas upp av kroppen lika effektivt.

C-vitamin, fisk och kött kan förbättra upptaget av icke-hemjärn medan ämnen som polyfenoler (som finns i till exempel kaffe, vin, te och även vissa örtteer) och fytinsyra (som finns i spannmål, baljväxter och nötter) kan minska upptaget. Fytinsyran bryts till viss del ner genom skållning, långtidsjäsning av bröd och surdegsbakning. Groddning av frön och baljväxter minskar också mängden fytinsyra.


 

Kalcium

Mineralen kalcium är ett livsnödvändigt grundämne som bland annat behövs när tänder och skelett bildas samt vid blodkoagulering. Kalcium inverkar på en rad processer i och mellan kroppens celler. Kalcium finns i de flesta livsmedel, bland annat mjölkprodukter, bladgrönsaker och nötter. Vegetabiliska alternativ till mjölk är ofta berikade med kalcium. Det rekommenderade dagsintaget av kalcium varierar med ålder och kön. Mängden kalcium i blodet regleras genom ett samspel mellan skelett, tarm och njurar.


 

Magnesium

Magnesium behövs i vår kropp för exempelvis normal muskel- och nervfunktion, produktionen av protein och omsättning av kalcium. Mineraler med magnesium hittar du främst i fullkornsprodukter, baljväxter, bladgrönsaker och kött, fisk och skaldjur. Vi får också i oss magnesium via vattnet vi dricker, framförallt i kommuner med så kallat hårt vatten.

Magnesiumbrist är väldigt ovanligt, men kan uppstå vid inskränkning av kost eller vid vissa sjukdomar. Brist på magnesium kan ge beteendestörningar, hämmad tillväxt och störningar i hjärtfunktionen. Allvarlig magnesiumbrist kan dessutom ge kramp. Det rekommenderade dagliga intaget av magnesium skiljer sig mellan olika åldersgrupper.



Källor

Livsmedelsverket.se (december 2021)