Vitaminer | Vitaminer.nu

Vitaminer är organiska ämnen som är livsnödvändiga för kroppsfunktionerna. De kan inte tillverkas av kroppen (vissa i små men ej tillräckliga mängder) utan måste tillföras dagligen eller regelbundet. Rekommenderade mängder mäts oftast i milligram (mg) eller mikrogram (mcg/µg). (1) Det finns både vattenlösliga och fettlösliga vitaminer.

1  2  3  4  |  Visa alla
  Dr. Mercola Ubiquinol 100 mg 90 dagar
Ubiquinol från Dr.Mercola i en förpackning med 90 doser. 
990 kr
Köp!
 Dr. Mercola Ubiquinol 100 mg 30 kapslar
Ubiquinol från Dr.Mercola i en förpackning med 30 doser. 
369 kr
A-Vitamin Green Line
A-vitamin Green Line 100 kapslar
149 kr
Active B-Complex
Active B-komplex från Bättre Hälsa. Alla B-vitaminer i flytande form för b...
359 kr
Köp!
Altrient B
ALTRIENT B Liposomal - B-vitaminer, mineraler och kanelextrakt.
629 kr
Köp!
Altrient Liposomal C-vitamin
Nu äntligen får du C-vitaminets alla fördelar. Kliniska tester av den världsk&...
499 kr
Köp!
Aurora C + Glutation paket
Aurora C-vitamin och Glutation tillsammans i ett paket!
990 kr
Aurora Liposomal B-Complex+
Aurora har utvecklat en av marknadens mest potenta B komplex med höga doser B-vitaminer.
Au...
519 kr
Köp!
Aurora Liposomal CoQ10/PQQ
Aurora Nutrascience arbetar med en unik egenutvecklad flerstegsprocess för att producera Lipo...
529 kr
Köp!
Aurora Liposomal Vitamin D3/K2+
Liposomal D3/K2+ från Aurora. 5000 IE liposomal D3-vitamin per dos.Micro-liposomal vitamin D3...
399 kr
Köp!
Aurora Mega Liposomal C dospåsar 32 st
Aurora Mega Liposomal C-vitamin i smidiga dosförpackningar
529 kr
Köp!
Aurora Mega Liposomal C
Aurora Mega Liposomal C-vitamin 2000 mg
519 kr
Köp!
B1 100 mg Green Line
B1-vitamin 100 mg Green Line 100 kapslar
129 kr
Köp!
B1 250 mg Green Line
B1-vitamin 250 mg Green Line vegetabiliska kapslar • 100 kapslar
159 kr
Köp!
B12 Blend 2500 mcg 30 doser
B12-vitamin är ett viktigt näringsämne som stöder normala energinivåer, h...
279 kr
Köp!
B12 Sugtablett
B12 sugtablett i form av metylkobalamin. B12 bidrar till normal energigivande metabolism, till nor...
229 kr
Köp!
B2 Green Line
B2-vitamin Green Line 100 kapslar
149 kr
Köp!
B3 100 mg Green Line
B3 Green Line 90 kapslar
129 kr
Köp!
B3 Niacin 10 mg 750 tabletter
B3 i form av nikotinsyra (niacin). Små tabletter som enkelt sväljes med vatten.

179 kr
Köp!
B5 Green Line
B5-vitamin Green Line 100 kapslar
149 kr
Köp!
B6 P5P 25 mg Green Line
B6-vitamin Green Line 60 kapslar
179 kr
Köp!
Baby & Children's Vitamin D3 15ml
Baby & Children's Vitamin D3 är en flytande, vegansk D3-vitamin, till för att st...
139 kr
Köp!
Benfotiamin 150 mg
Benfotiamin i Green line serien i en förpackning på 60 kapslar.
249 kr
Bio-C Pulver
Bio C-pulver är en naturlig C-vitamin från naturen där C-vitaminrika bär har a...
395 kr
Köp!
BioCare Adult Multivitamins & Minerals 30 kapslar
En-om-dagen formula för vuxna, ger allsidigt näringsstöd för din allmänna...
159 kr
Köp!
BioCare Adult Multivitamins & Minerals 90 kapslar
En enkel en-kapsel-om-dagen formula för vuxna.
395 kr
Köp!
BioCare B Complex 30 kapslar
B Complex tillhandahåller alla viktiga B-vitaminer samt L-glycin och magnesium för att s...
169 kr
Köp!
BioCare Children's Complete Multinutrient
Children's Complete Multinutrient är en omfattande vitamin- och mineralformel för barn m...
229 kr
Köp!
BioCare D3 4000IE
En D-vitamin med hög styrka som ger dig 4000IE av D3-vitamin per kapsel för support av i...
169 kr (199 kr)
Köp!
BioCare Female Multinutrient
Tidigare känd som FemForte Multi, ett avancerat multinäringsämne med hög styrk...
419 kr
Köp!
BioCare Liposomal C-vitamin
Liposomal C-vitamin är effektiv då den absorberas optimalt. Smakar gott med naturlig lim...
399 kr
Köp!
BioCare Male Multinutrient
BioCares senaste formula för män. MaleForte Multi har gjorts om med metylering samt Q10 ...
419 kr
Köp!
BioCare Menopause Multinutrient
Tidigare känd som FemGuard, ett avancerat multinäringsämne med hög styrka f...
419 kr
Köp!
BioCare Methyl B Complex
Metyl B-komplexet är ett överlägset B-komplex som ger näringsämnen i dera...
199 kr
Köp!
BioCare Methyl Multinutrient 60 kapslar
Avancerat högpotent multinäringstillskott för allmänt stöd, inklusive met...
389 kr
Köp!
BioCare Nutrisorb D3 & K2
Flytande vegan D3 och K2 i oljebas.
259 kr
Köp!
BioCare Nutrisorb Vitamin D3 400IE 15 ml
Nutrisorb Vitamin D3 400 IE är ett flytande D-vitamin tillskott som ger 400 IE D3 vitamin, ko...
109 kr (129 kr)
Köp!
BioCare Nutrisorb® A-vitamin 15 ml
Flytande A-vitamin i en bas av olivolja. A-vitamin är en fettlöslig vitamin som stö...
139 kr
Köp!
BioCare Nutrisorb® E-vitamin 15ml
Flytande E-vitamin i en bas av olivolja för att skydda cellerna från oxidativ stress.
139 kr
Köp!
BioCare Nutrisorb® Liquid Methyl B Complex
Nutrisorb® Liquid Methyl B Complex ger de metaboliskt aktiva formerna av B-vitaminer, inklusi...
169 kr
Köp!
BioCare Nutrisorb® Liquid Methyl B12
Nutrisorb® Methyl B12 är ett kraftigt tillskott av optimalt biotillgängliga, metabo...
229 kr
Köp!
BioCare Nutrisorb® Liquid Methylfolate
Nutrisorb® Methylfolate är ett kraftfullt flytande tillskott av optimalt biotillgän...
269 kr
Köp!
BioCare Red Berry BioMelts
Dospåsar med unika levande bakterier och D-vitamin. Ett gott, naturligt pulver med bärsm...
239 kr
Köp!
BioCare Vitamin B2
Vitamin B2 (riboflavin) behövs för många kroppsfunktioner inklusive normal energigi...
59 kr
Köp!
BioCare Vitamin C 1000
Hög styrka, med buffrad C-vitamin med blåbärsextrakt i en bekväm tablett som d...
309 kr
BioCare Vitamin C Powder
C-vitamin från BioCare i pulverform. 60 g eller 250 g
fr. 169 kr
Biotin Green Line
Biotin Green Line 100 kapslar
159 kr
Köp!
Bragg Näringsjäst
Bragg Näringsjäst från Bragg. 127 gram.
149 kr
Köp!
Bättre Hälsa Inositol 100 g
Inositol är en vattenlöslig polyalkohol som ingår i cellernas intracellulära s...
129 kr
Köp!
Bättre Hälsa Liposomal C-vitamin
Bättre Hälsa Liposomal C-vitamin innehåller 1000 mg lättupptaglig C-vitamin, m...
349 kr
Bättre Hälsa NAD+ 100 mg
Bättre Hälsa NAD+ 100 mg. NAD+ (Nikotinamidadenindinukleotid) är viktigt för h...
299 kr
Köp!
Bättre Hälsa NAD+ 300 mg
NAD+ är viktigt för hälsa och livslängd – det främjar hjärnans...
449 kr
Köp!
Bättre Hälsa Se-Metyl L-Selenocystein
Se-metyl-L-selenocystein är en biotillgänglig form av selen.
249 kr
Köp!
C-vitamin 500 mg
C-vitaminet är buffrat (syraneutraliserat) och således skonsamt för magen. 
119 kr
Köp!
D-5000 Vegan Green Line
Vegansk D3-5000 från Bättre Hälsa i Green Line serien. 90 kapslar.
160 kr (189 kr)
Köp!
D3 + K2 Vegan Green Line
D3+K2-vitamin Vegan Green Line 60 kapslar
194 kr (229 kr)
Köp!
D3 2000 Vegan Green Line
D3-vitamin 2000 IE Green Line 90 kapslar Vegan
126 kr (149 kr)
Köp!
Daily Fitness
Daglig näring för barn och äldre. Innehåller alla vitaminer och mineraler i 30...
295 kr
Köp!
Dr. Mercola D-spray 5000IE
249 kr
Köp!
Dr. Mercola E-Vitamin 200IE
E-vitamin från Dr.Mercola 200IE.
349 kr
Köp!
Dr. Mercola Liposomal C-vitamin för Barn
Detta  är en liposomal C-vitamin för barn i en liten kapsel.  En dos på 1...
195 kr
Köp!
Dr. Mercola Liposomal C-vitamin
Liposomal C-vitamin i kapselform från Dr. Mercola. 
fr. 249 kr
Dr. Mercola Liposomal CoQ10 100 mg
295 kr
Köp!
E-Vitamin 200IE Green Line
E-vitamin i Bättre Hälsas Green Line serie utan tillsatser.
279 kr
Köp!
Fiskleverolja 100 kapslar
Fiskleverolja (tidigare känd som A&D vitamin) från Bättre Hälsa. 100 kapsl...
149 kr
Köp!
Gräsbetad Nötlever EKO
Gräsbetad nötlever innehåller alla näringsämnen från levern skonsamt...
369 kr
Köp!
Immunpaket Bättre Hälsa
Immunpaket Bättre Hälsa med D3-vitamin, Zink och C-vitamin. Förmånligt paketpr...
547 kr (557 kr)
K2 Green Line
K2-vitamin Green Line 60 kapslar
195 kr
Köp!
Kolin Inositol Green Line
Kolin Inositol Green Line 60 kapslar
159 kr
Köp!
L- Askorbinsyra C-Vitamin
Denna askorbinsyra är den enda askorbinsyran som tillverkas i Europa. Andra tillverkas i Kina.
179 kr
Köp!
Life Extension D3 3000IE 120 kapslar
D3 från Life extension i gelatinkapslar fyllda med olivolja och MCT-olja.
179 kr
Köp!
Life Extension Se-Methyl L-Selenocysteine
Se-Methyl L-Selenocystein är en organisk-selenförening.
149 kr
Köp!
Liposomal C-vitamin med R-liponsyra
Liposomal C-vitamin med liponsyra från Quicksilver Scientific. 50 ml.
349 kr
Köp!
Liposomal C-vitamin, 120 ml Quicksilver Scientific
Liposomalt C-vitamin från Quicksilver Scientific. 120 ml.
399 kr
Köp!
Liposomal Methyl B-12, Quicksilver Scientific
Metylkobalamin är en aktiv form av B12.
639 kr
Köp!
Liposomal Ultra Vitamin®, Quicksilver Scientific
Ultra Vitamin är en liposomal multivitamin från Quicksilver Scientific. 100 ml.
549 kr
Köp!
Mega Vital Advanced
Mega Vital Advanced 900 ml.
Denna produkt är just nu slut i lager, men finns även som k...
419 kr
Köp!
Mega Vital Boost
Mega Vital Boost 900 ml.
429 kr
Köp!
Mega Vital Kapslar
Mega Vital kapslar innehåller greens plus vitaminer, mineraler, enzymer och Q10. Detta ä...
429 kr
Köp!
Mega Vital paket
En riktig vitaminboost i ett paket med våra multivitaminer Mega Vital Advanced och Mega Vital...
790 kr
Methyl Charge+ Quicksilver Scientific
Methyl Charge+ är en effektiv metyleringsformula med B-vitaminer. 
349 kr
Metyl B-50 Komplex Green Line
Metyl B-50 komplex Green Line 100 kapslar
195 kr
Köp!
Metyl Multivitamin Green Line
Multivitamin Green Line 90 kapslar
279 kr
Köp!
Metylfolat Green Line
Metylfolat Green Line 100 kapslar
179 kr
Köp!
MåBättre + Järn
För dig som behöver extra järn har vi tagit fram paketet med Måbättre och...
449 kr
MåBättre Multivitamin
MåBättre Multivitamin. 180 tabletter.
Allt-i-ett -tidsfördröjd utsöndrin...
349 kr
Köp!
NAD+ Cell Regenerator and Resveratrol
NAD+ Cell Regenerator™ med resveratrol.
Med avancerade näringsämnen.
599 kr
Köp!
Nanoemulsified Q10, Quicksilver Scientific
Nanoemulsifierad Q10 från Quicksilver. 50 ml.
529 kr
Köp!
NRG-C Dospåse
NRG-C är ett välsmakande C-vitaminpulver med 5 vitaminer och 5 mineraler samt spårm...
10 kr
NRG-C
NRG-C är ett välsmakande C-vitaminpulver med 5 vitaminer och 5 mineraler samt spårm...
249 kr
PABA Green Line
PABA Green Line 100 kapslar
119 kr
Köp!
Purathrive Liposomal B12
Purathrive Liposomal B12.
395 kr
Köp!
Purathrive Liposomal D3+K2
Liposomal D3-vitamin och K2-vitamin från PuraThrive.
335 kr (395 kr)
Köp!
Q10 120 mg Green Line
Coenzym Q10 Green Line 120 mg
295 kr
Köp!
Q10 200 mg + Selen + E Green Line


Produktionen med Q10 minskar med åren, och är således extra viktig när man...
395 kr
Köp!
Selen + E Green Line
Selen + E Green Line 90 kapslar
129 kr
Köp!
Suntrex D3 60 ml
Suntrex från Global Healing Center är en vegansk D3-vitamin från växtlava.
279 kr
Köp!
Sunwarrior Vitamin Mineral Rush
Sunwarrior Vitamin Mineral Rush är lättabsorberade, råa och flytande vitaminer och ...
322 kr (379 kr)
Köp!
Super C
Super C från Bättre Hälsa. Buffrad C-vitamin bundna med mineraler. 60 kapslar.
229 kr
Köp!
Super K Elite
Super K Elite från Life Extension. 30 doser.
295 kr
Köp!
Triple Activated Vitamin B12 5000 mcg
Vitamin B12 är ett viktigt näringsämne som stöder normala energinivåer. D...
329 kr
Tuggbar Multivitamin för Barn
Tuggbar multivitamin för barn från Mercola.
269 kr
Köp!
Vitamin D och K med Jod LE
De aktiva ingredienserna i Vitamin D och K hjälper till att:
- Stödja hälsosam kog...
199 kr
Köp!
1  2  3  4  |  Visa alla

Vattenlösligt och fettlösligt
Vattenlösliga vitaminer bör tillföras dagligen då de inte lagras i kroppen utan överskottet utsöndras med urinen. Det innebär att vi inte kan få för mycket av dem, men det innebär också att bristsymptom märks snabbare. Fettlösliga vitaminer lagras i olika depåer i kroppen, en hel del i levern. Bristsymtom långsammare för lagrade vitaminer.


Funktioner

Vitaminer har en mängd olika funktioner i kroppen. De är viktiga för immunsystemet, tillväxt, reparation, reproduktion och de hjälper till att skapa energi. De behövs för tänder, ben, muskler, ögon och nerver. De är råmaterial för hormoner och enzymer. Vissa fungerar som antioxidanta, vilka skyddar celler och andra vitaminer från skadlig oxidation.


De vattenlösliga vitaminerna:

  • Samtliga B-vitaminer:
    tiamin - B1
    riboflavin – B2
    niacin - B3 (även som nikotinamid/nikotinsyra)
    pantotensyra - B5
    pyridoxin – B6
    cyanokobalamin B12 (även som metylkobolamin)
    biotin
    folsyra (folat står för att det är naturligt)
    kolin
    inositol
  • C-vitamin (även som askorbinsyra/askorbater)

 

De fettlösliga vitaminerna:

  • A-vitamin (även som betakaroten)
  • E-vitamin (tokoferoler)
  • D-vitamin (kolekalciferol)
  • K-vitamin (menakonin-7 alt. mk-7)


Man kan säkert få i sig dagligt rekommenderade intag (DRI) av vitaminer genom maten, men man får då äta ganska mycket och varierat. Dock är vi olika och har olika behov på grund av arbete, stress, värme och sjukdomar. Det finns åsikter om att DRI enbart täcker minsta möjliga dos för att undvika allvarliga symtom på brist. En del behöver mångfaldigt större doser av vitaminer. Myndigheterna rekommenderar att vi får i oss minst ett halvt kilo grönsaker och frukter – varje dag, näringsrika sådana. Dessutom bör de vara ekologiska för att undvika gifter, vilka i sig dränerar kroppen på vitaminer.


Intaget beror även på hur maten är odlad, behandlad och tillberedd. Vitaminer är känsliga för ljus och värme. Kokar man grönsaker i vatten så löses en hel del näringsämnen ut i vattnet som oftast slängs bort. När det gäller de fettlösliga vitaminerna så är det viktigt att man intar någon form av fett samtidigt.

Bristsymtom
Brist på vitaminer orsakar specifika bristsymtom, vissa mer allvarliga. Brist på C-vitamin kan framkalla skörbjugg där kroppen helt enkelt löses upp, blödande tandkött är ett första symtom. D-vitaminbrist kan orsaka rakitis, vilket gör benen sköra och böjliga. A-vitaminbrist försämrar synen. B-vitaminbrist ger en mängd olika symtom, men energibrist är typiskt. K-vitaminbrist kan ge blödningar och påverka blodbilden. B-vitaminer fungerar lite som tändstift i kroppen som sätter igång förbränningen och energiproduktionen. Symtomen kan gå in i varandra för olika vitaminer. Övriga allmänna symtom kan vara trötthet och låg energinivå, depression, muskelsvaghet, dålig balans, kramp, vätskesamling, oregelbunden hjärtrytm, domningar, stickningar, yrsel, illamående, problem med synen, nattblindhet, regelbundna infektioner, dålig sårläkning, blodbrist, dålig aptit och matsmältningsproblem, med mera. (2)


Veganer bör vara observanta på bristsymtom, i synnerhet på fettlösliga vitaminer som oftast finns i animaliska produkter. Men även B12, i synnerhet, då vegetabilisk B12 i alger inte fungerar så bra för människor. Zink kan också vara viktigt, såväl som D-vitamin.


Vitaminer finns i så gott som alla mat, i mer eller mindre mängd. Problemet är att våra jordar försämrats genom det moderna jordbruket och inte kan förse oss med lika mycket näring som förr i tiden. Med ekologiska livsmedel slipper vi de värsta gifterna, men det garanterar inte näringsvärdet hela vägen.

Ref.
(1) https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/vitaminer-och-antioxidanter
(2) https://www.svenskprovtagning.se/radgivning/vitaminbrist