Selen är en viktig antioxidant för din kropp och krävs som en kofaktor för glutationperoxidas. Samtidigt införlivas det i proteiner för att framställa selenoproteiner, vars antioxidativa egenskaper bidrar till att skydda celler från oxidativ stress.

Höga doser C-vitamin (över 1 gram) kan öka absorptionen av selen. Detta mineral tas bäst i kombination med antioxidanttillskott, såsom C- och E-vitamin.

Se-Methyl L-Selenocystein är en naturligt förekommande selen-aminosyra som syntetiseras av växter, såsom vitlök och broccoli. Det är en organisk selenförening som absorberbar lättare än andra former.